Unser Blog

"Wissen ist die Basis für jede Weiterentwicklung und persönlichen Erfolg."

DER BODYGYM BLOG - ERKLÄRUNG


Die größte Herausforderung in der heutigen Zeit besteht darin, Informationen, Ideen und Innovationen zu filtern, zu prüfen und richtig einzuordnen. Mit dem Body-Gym Blog möchten wir Sie mit wichtigem Wissen für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness versorgen. Werden Sie Experte Ihrer Gesundheit!


ALLES ZUM THEMA TRAINING


Mann trainiert mit der Langhantel

KRAFTTRAINING & FETTVERBRENNUNG

Warum Krafttraining so wichtig ist

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Mann trainiert im Fitnessstudio mit Planks

STABILISATIONSTRAINING

Stabilisationstraining als Grundbestandteil des Kraft- und Ausdauertrainings

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Mann trainiert im Fitnessstudio

KRAFTTRAINING & GESUNDHEIT

Warum Krafttraining so wichtig ist

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Mann trainiert mit Liegestützen im Fitnessstudio

MUSKELTRAINING IM
ALTER - ERKLÄRUNG

Darum sollten Sie speziell im hohen Alter Muskeltraining betreiben.

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Mann läuft auf dem Laufband

LAUFEN SIE SICH FIT

Deshalb sollten Sie Ausdauertraining machen

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ALLES ZUM THEMA ERNÄHRUNG 

Mann läuft auf dem Laufband

VITAMIN B12

Für Abwehr, Stoffwechsel und gute Nerven!

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Salat mit Tomaten Gurken und Radieschen

Tomaten-Gurken-Eiersalat

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Frau kocht mit Gemüse

SÄURE-BASEN-BALANCE

Deshalb ist es nicht außer Acht zu lassen!

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Sportliche Frau trinkt aus der Flasche

VIEL TRINKEN!

Aber warum?

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Frau hält einen roten Apfel

Fruchtzucker - Fruktuse

Macht Fruchtzucker wirklich krank?

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Frau hält Hände rundum Darm

UNSER DARM

Ein wichtiges und oft unterschätztes Organ!

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Avocado in einer Schale

FETT FÜR IHRE GESUNDHEIT

Der Unterschied zwischen guten & schlechten Fetten!

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Proteine in Gemüse und Fleisch

PROTEINE - DER BAUSTEIN DES LEBENS

Proteine erledigen viele Schlüsselfunktionen im Körper!

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ALLES ZUM THEMA MOTIVATION

Männer trainieren gemeinsam am Meer

DAUERHAFT DRAN BLEIBEN

Fünf einfache Tipps, wie Sie Ihr Training im Alltag integrieren!

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Mann und Frau klatschen im Fitnessstudio ab

MOTIVATION STEIGERN

Sechs einfache & wirkungsvolle Tipps zur Steigerung der Motivation für den Sport!

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Gruppe trainiert gemeinsam im Kurs

ERFOLG IST KOPFSACHE

Ihr Kopf ist der entscheidende Baustein für Ihren Erfolg!

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ALLES ZUM THEMA RELAXING

Frau schläft auf dem Polster

EINFACH MAL NICHTS TUN

Warum auch Erholung für Ihren Trainingserfolg wichtig ist!

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Gruppe macht gemeinsam Yoga

RICHTIG DEHNEN

Worauf Sie beim Dehnen achten sollten.

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Frau macht Liegestütze auf der Matte

IHRE MUSKULATUR BENÖTIGT ZEIT ZUM REGENERIEREN

So planen Sie Ihre Regenerationszeit zwischen Ihren Trainingseinheiten!

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Frau meditiert im Sitzen

SITZMEDITATION

Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Konzentration

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ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST!

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